Dinheiro pode não comprar felicidade, mas pobreza impede que ela venha
A pobreza pode afetar significativamente a saúde mental das pessoas, deixando-as sem recursos cognitivos para reagir.
Meditar regularmente evita perdas cognitivas na terceira idade
Sessões regulares e intensivas de meditação ajudam a pessoa a permanecer atenta e focada quando chega à velhice.
Cinco hábitos saudáveis garantem mais de 10 anos adicionais de vida
Se você está na casa dos 50 anos e pretende viver por muito tempo ainda, esta pode ser sua chance definitiva.
Revolução na neurociência: Neurônios não morrem com idade
A teoria científica atualmente aceita "pode ser jogada pela janela", diz pesquisadora.
Quer lembrar dos seus sonhos? Tome vitamina B6
Tomar vitamina B6 pode ajudá-lo a se lembrar dos seus sonhos e até ajudá-lo a ter sonhos lúcidos.
Flexibilidade entre trabalho e família não afeta apenas as mães
Uma cultura no local de trabalho que vê o lado familiar e pessoal como potencial causador de problemas afeta todos os funcionários.
Fazer atividades físicas mais que dobra nível de felicidade
Os exercícios físicos podem melhorar a saúde mental positiva da mesma forma que reduzem a saúde mental negativa.
Música intensifica efeito de anti-hipertensivos
Remédios anti-hipertensivos apresentaram efeitos mais intensos sobre a frequência cardíaca de pacientes que ouviram música após a medicação
São necessárias 200 horas para fazer um amigo de verdade
Isso inclui o tempo gasto saindo, batendo papo, jogando videogame e coisas do tipo. Horas gastas trabalhando juntas não contam muito.
Atividade física do dia todo é que importa - incluindo esforços esporádicos
Você não precisa passar horas na academia: o que importa é a soma total dos seus esforços físicos.
Seu sorriso é masculino ou feminino?
A dinâmica de como os homens e as mulheres sorriem difere de forma mensurável.
Longevidade é controlada por comunicação cérebro-intestino
O envelhecimento não parece ser um processo passivo: nosso corpo possui mecanismos que influenciam diretamente nossa longevidade.
Quanto preciso ganhar por mês para ser feliz?
Uma vez que o limite de renda tenha sido atingido, novos aumentos nos rendimentos tendem a ser associados com uma menor satisfação de vida.
Ganhos na expectativa de vida estão caindo no mundo todo
O ritmo de aumento na expectativa de vida humana que vem marcando os últimos séculos diminuiu dramaticamente em todo o mundo.
Sabedoria: Como ela é vista quando chega o fim da vida
"Este é um momento extremamente desafiador, uma confluência de aprender a aceitar o que está acontecendo e continuar crescendo e mudando e vivendo."
Qual é o melhor leite vegetal?
Veja um comparativo das versões não adoçadas dos vários leites à base de plantas com o leite de vaca.
Cérebro funciona com música - e gosta de tocar bateria
A afeição do cérebro pela música é maior do que se supunha - e ele gosta de percussão.
Ambientes naturais melhoram imagem positiva do próprio corpo
Enternecer-se com a beleza do ambiente natural faz com que você sinta seu corpo como parte de um ecossistema mais amplo que requer proteção e cuidado.
Estilo de vida altera forma como cérebro armazena informações
A forma como nos comportamos está intimamente associada com a forma como nossa memória de trabalho desempenha suas funções.
Nível de renda altera como cada pessoa experimenta a felicidade
Pessoas que ganham mais dinheiro tendem a experimentar emoções positivas mais focadas em si mesmas.
Cante e livre-se da ansiedade e da depressão
Quer ser mais feliz? Junte-se a um grupo de canto e solte a voz sem medo.
Salada diariamente reduz 11 anos na idade do seu cérebro
Comer cerca de uma porção por dia de vegetais de folhas verdes leva a uma taxa mais lenta de envelhecimento cerebral.
Exercícios faciais fazem mulheres parecerem mais joviais
"Isso é quase uma diminuição de três anos na aparência da idade durante um período de 20 semanas."
Pessoas querem viver mais - se tiverem boa saúde
De forma um tanto interessante, cerca de um terço dos entrevistados não expressou aspirações por uma vida mais longa.
Diário sobre a gratidão que se sente aumenta o altruísmo
O altruísmo é o desprendimento, a abnegação ou, em última instância, o amor ao próximo.
Descobertos neurônios que explicam por que você deve cantar para seu bebê
O mecanismo até agora desconhecido explica o vínculo entre os sons e o desenvolvimento das funções cognitivas dos bebês.
Não misture seu emprego com sua vida fora dele
A confusão na fronteira entre o trabalho e a vida pessoal afeta o senso de bem-estar das pessoas e pode levá-las ao esgotamento.
Estamos esquecendo o que "natureza" realmente significa?
"Tem havido uma mudança no patamar do que consideramos o meio ambiente e, à medida que essa linha de base se torna empobrecida, nós nem a percebemos."
Finalmente uma técnica para controlar a preocupação
Existem muitos conselhos e técnicas para ajudar as pessoas durante a espera, mas nenhuma vinha funcionando nos experimentos.
Acessórios de veículos para idosos aumentam segurança e conforto
As adaptações dos veículos também beneficiam a saúde mental dos idosos, aumentando seu tempo como motoristas.
Solidão do bem: Para acalmar suas emoções, passe 15 minutos a sós
A solidão tem um efeito de atenuação sobre as emoções positivas e também sobre as emoções negativas mais fortes.
Envelhecimento saudável varia de país para país e vitamina D se destaca
Uma equipe de pesquisadores europeus está na reta final de um dos maiores e mais aprofundados estudos já feitos sobre o envelhecimento.
Exames para medir envelhecimento dão resultados conflitantes
A comparação direta de 11 diferentes "medidores de envelhecimento" conclui que é melhor economizar e esperar para ver.
Tipo certo de solidão é associado à criatividade
Uma forma específica de afastamento social parece estar associada com uma maior criatividade e outros indicadores benéficos.
Pessoas concordam no que as faz sentirem-se amadas
Talvez seja melhor diminuir os "Eu te amo" e fazer gestos mais simples, mas mais autênticos.
Quer ter um sonho lúcido? Veja como
Uma combinação específica de técnicas permite aumentar as chances de que as pessoas tenham sonhos conscientes.
Ande pela cidade observando a natureza - e fique bem
"Se as pessoas simplesmente dedicarem um tempo para perceber a natureza ao seu redor, isso aumentará sua felicidade geral e seu bem-estar."
Aplicativo de meditação funciona - desde que incorpore a aceitação
A boa notícia é que alguns aplicativos de celular podem de fato ajudar os usuários a reduzir a resposta do corpo ao estresse biológico.
Ioga e meditação melhoram funções cerebrais e níveis de energia
"Há uma série de teorias sobre por que exercícios físicos como a ioga melhoram os níveis de energia e desempenho em testes cognitivos."
Para se manter ativo, desfrute dos exercícios. Veja como
"Queremos quebrar a associação do exercício como punição, como algo desagradável, algo a tolerar ou uma pílula amarga que você tem que engolir."
Diferentes tipos de meditação afetam diferentes partes do cérebro
A mensagem mais importante é que os benefícios são diferentes para cada prática.
7 maneiras de domar sua mente errante e aumentar a concentração
Ficar no mundo da lua tem sido considerado o inimigo número um da concentração - mas isso nem sempre é verdade.
O trabalho está estressante? Aprenda algo novo
Fazer algo ativo e positivo, como aprender, pode superar alguns dos perigos do estresse no trabalho.
Para encorajar comportamentos saudáveis, não misture as mensagens
Quando a recomendação incluir várias mudanças de comportamento e atitudes, deve-se agrupar as mensagens em polaridades similares. Mais lidas na semana
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