Mostrando notícias por tema - Atividades Físicas
Exercícios abdominais não diminuem a barriga
Você faz abdominais para tentar diminuir a barriga? Não dá certo, garante especialista.
Ioga é bom para incontinência urinária, mas outros exercícios também funcionam
Se você não tem um professor de ioga perto da sua casa, fique tranquilo: Outros tipos de exercícios também funcionam igualmente.
Andar 7.500 passos por dia reduz sintomas da asma
Caminhar pelo menos 7.500 passos diários pode contribuir para o controle da asma moderada ou severa em adultos.
Exercício aeróbico ajuda a combater doença hepática não-alcoólica
É a doença hepática mais comum no mundo, afetando quase 24% da população mundial.
Qualquer atividade é melhor para o coração do que ficar sentado - até mesmo dormir
Substituir apenas cinco minutos sentado por uma atividade moderada a vigorosa teve um efeito notável na saúde cardiovascular.
Este treinamento melhora sua corrida mesmo que você não dê tudo de si
O treinamento intervalado no sistema 10-20-30 é eficaz para melhorar o tempo de corrida e o condicionamento físico geral.
Enciclopédia do Sedentarismo destaca benefícios de se mexer, mas aponta problemas nos estudos
Essa enciclopédia reuniu desde informações sobre impactos no organismo e na saúde humana até conceitos e recomendações.
Atividade física aumenta tolerância à dor
Pessoas com um nível mais alto de atividade física têm um nível mais alto de tolerância à dor.
Você não pode literalmente correr dos seus problemas
Praticar corrida como uma fuga do estresse diário pode levar à dependência do exercício, trazendo mais problemas que soluções.
Exercícios atuam nas mitocôndrias para preservar aptidão física no envelhecimento
Esse importante componente celular, responsável por fornecer energia às células, está em constante remodelamento.
Hormônio do exercício protege os rins contra danos do diabetes
Isto traz novas esperanças de desenvolvimento de novas terapias que possam proteger os rins de pessoas diabéticas.
Atividade física afeta meninos e meninas de forma diferente
A equipe mediu a composição corporal dos participantes - em vez de meramente seu peso e altura.
Benefícios do exercício em uma pílula? A ciência está mais perto desse objetivo
Pessoas mais velhas ou frágeis, que não podem se exercitar o suficiente, poderão um dia se beneficiar dessas pílulas.
Exercícios aumentam endocanabinoides agindo sobre bactérias intestinais
À medida que aumenta o interesse pelo óleo de canabidiol, é importante saber que intervenções simples no estilo de vida podem modular os endocanabinoides."
Descoberto mecanismo rápido que o corpo usa para consertar os músculos
Este novo mecanismo representa um meio de proteção eficiente em termos de tempo e de energia quando se trata de reparar lesões menores.
Exercícios físicos interrompem desenvolvimento do câncer de próstata
Esqueça o repouso na cama: Exercícios podem ser uma arma fundamental na batalha dos pacientes com câncer.
Cor da bebida faz atletas correrem mais rápido e mais longe
Quando uma bebida incolor recebeu um corante cor-de-rosa, ela fez com que os atletas melhorassem o rendimento.
Atividade física é bom. Atividades variadas são melhores
Esta pode ser uma das razões pelas quais o bem-estar é mais prejudicado durante a pandemia.
Exercícios físicos vigorosos aumentam a longevidade
"Com a análise conseguimos responder uma antiga pergunta: o que é melhor, atividade moderada ou vigorosa?"
Músculos humanos têm suas próprias defesas contra inflamação
Nossos músculos têm uma capacidade inata de repelir os efeitos prejudiciais da inflamação crônica.
Ficar sentado é sempre ruim para sua mente? Talvez não
Adultos que passaram mais tempo sedentários tiveram melhor desempenho em tarefas de vocabulário e raciocínio.
Como seus músculos sabem que você está se exercitando?
"O passo seguinte é investigar se esse mecanismo está perturbado em outras enfermidades caracterizadas pela alteração do metabolismo energético."
Para se sentir melhor, saia do sofá e vá dormir
"Pode ser mais fácil para as pessoas mudarem de comportamento se acharem que é factível e não exigirem uma grande mudança."
Nunca é tarde para começar a se exercitar
Pessoas idosas que nunca fizeram exercícios físicos têm a mesma capacidade de construir massa muscular que atletas altamente treinados.
Exercício de força controla diabetes em obesos
Muito tempo sentado? Estes exercícios para as pernas fazem a diferença
Ficar sentado por apenas 10 minutos é suficiente para reduzir o fluxo sanguíneo para as pernas e prejudicar a função dos pequenos vasos sanguíneos.
Caminhar rápido pode fazer você viver mais
Caminhar em ritmo acelerado ou rápido reduz seu risco cardiovascular em 24% em comparação com andar devagar.
Exercício ativa gene que protege contra Parkinson
Sete em cada dez brasileiros não praticam atividade física
Roupas esportivas biônicas usam células vivas para resfriar
As roupas "respiram" por aletas de ventilação que abrem e fecham em resposta ao calor e ao suor do corpo.
Vibração de corpo inteiro é tão eficaz quanto exercícios físicos?
Quem sua mais, o homem ou a mulher?
Quanto o assunto é o suor gerado por exercícios físicos, gênero pode não ser o elemento crucial.
Atletas de fim de semana desfrutam todos os benefícios das atividades físicas
Não é preciso ir à academia todos os dias para ter saúde e evitar vários riscos de saúde associados ao sedentarismo.
Fazer Ioga é seguro, mas conheça seus limites
Ter um instrutor qualificado e conhecer seus limites é essencial, sobretudo em algumas posturas.
Efeito placebo influencia benefícios dos exercícios físicos
Você acredita realmente que fazer exercícios físicos irá lhe trazer benefícios sensíveis e mensuráveis?
Pesos leves na academia são tão eficazes quanto pesos pesados
O ganho de musculatura e de força foram idênticos para quem pegou mais pesado e para quem pegou mais leve.
Exercício físico intenso destrói células do sistema imunológico
Mas a equipe já está estudando suplementações para evitar o maior risco de infecções dos atletas.
Recomendações de exercícios físicos estão exageradas
A atividade física faz bem. Mas quanto exercício é necessário fazer é assunto ainda sem consenso entre os especialistas.
Tai Chi reduz risco de quedas em idosos
Há técnicas simples e agradáveis para combater os riscos e minimizar a chance de cair.
Vibração aumenta resultados de exercícios físicos em até 100%
Adicionar uma vibração de 30 Hertz melhora o impacto do treinamento de 25 a até 100 por cento.
Andar 10 minutos compensa horas sentado no escritório
O problema é particularmente grave entre os funcionários de escritório, que ficam sentados durante a maioria das oito horas de trabalho diárias.
"Nossas cadeiras estãon os matando," dizem pesquisadores
Não é apenas uma questão de obesidade: doenças do fígado estão diretamente ligadas à falta de atividade muscular.
Atletas só devem ingerir líquidos quando tiverem sede
A ingestão excessiva de líquidos está por trás de diversas mortes ocorridas durante a prática esportiva.
Sedentarismo é mais comum entre as mulheres
Exercícios aumentam expectativa de vida em 5 anos
Futebol de Andar mantém saúde até os 70
Exercício físico beneficia pacientes com insuficiência cardíaca
Equipe do Incor revelou os mecanismos biológicos por trás desses benefícios.
Você é ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo?
Correr demais é tão prejudicial quanto não fazer exercícios
Manta de LEDs melhora desempenho em atividades físicas
A fototerapia atua em conjunto com o exercício físico, fazendo com que os músculos respondam mais intensamente ao estímulo.
Caminhadas de 5 minutos revertem malefícios de ficar sentado
Futebol perde espaço como atividade física no Brasil
Treinar o corpo protege o coração e a mente
Exercício intenso de 6 segundos melhora saúde de idosos, diz pesquisador
Andar não atrapalha pensar, garantem cientistas
Não se preocupe: você pode andar e pensar ao mesmo tempo sem se preocupar em ferir nenhuma "lei científica".
Bicicleta é o meio de transporte que torna as pessoas mais felizes
Os ciclistas apresentam melhor estado de espírito do que pessoas usando qualquer outro meio de transporte.
Maratona: corredores de 18 e 55 anos têm mesmo desempenho
Homens registram seu melhor momento aos 27 anos, e as mulheres aos 29 anos de idade.
Falta de exercício é principal fator de risco para mulheres
Exercícios físicos beneficiam portadores de insuficiência cardíaca
Andar no caminho certo contra a "globesidade"
A melhor solução para os que enfrentam a obesidade ou o sobrepeso é uma terapia ou fazer exercícios?
Videogames ativos ajudam a controlar diabetes
Os jogadores não só perderam peso, como também conseguiram diminuir os níveis de glicose.
Uso indiscriminado de anabolizantes aumenta risco de câncer de fígado
Trabalhar de pé é melhor para saúde que trabalhar sentado
Caminhar uma hora por dia reduz risco de câncer de mama
Atividades mais longas e extenuantes reduziram ainda mais o risco.
Exercícios são melhores que remédios para coração e AVC
Exercitar uma vez por semana é suficiente para mulheres
Exercitar apenas uma vez por semana gerou aumentos significativos na força muscular, no condicionamento cardiovascular e nas tarefas funcionais.
Cientistas descobrem verdadeira fonte de força dos músculos
Descoberta altera teoria científica sobre força muscular que já durava 50 anos.
Scanner de gordura corporal emagrece e fica mais esbelto
O AllBodyScan 3D, equipamento criado no Brasil, ganhou uma nova versão mais leve e compacta.
Aeróbica é melhor que musculação para perda de peso e gordura
Natação acelera desenvolvimento de crianças
Crianças que aprendem a nadar mais cedo atingem marcos de desenvolvimento mais cedo do que seus colegas que não sabem nadar.
Atividade física pode prevenir encolhimento do cérebro
Mesmo mulheres fisicamente ativas ficam sentadas demais
Atividade física melhora funções cognitivas
Para perder peso, meia hora de exercícios é melhor que uma hora
Exergames não são perfeitos, mas podem combater sedentarismo
Atividade física ajuda a proteger o coração em qualquer idade
Olimpíadas de Londres batem recorde contra doping de atletas
O uso de drogas ilícitas continua sendo uma das principais manchas na imagem não apenas dos Jogos Olímpicos, mas dos esportes como um todo.
O que é melhor: Andar, correr ou pedalar?
Veja os prós e os contras de cada uma das três alternativas mais populares de exercícios aeróbicos.
Ficar menos tempo sentado aumenta expectativa de vida
Bananas são melhores que bebidas esportivas
As bananas forneceram antioxidantes não encontrados nas bebidas esportivas, bem como um maior impulso nutricional, incluindo potássio, fibras e vitamina B6.
Biomarcadores na saliva evitam estresse oxidativo em atletas
Caminhada ajuda a combater a depressão
Tecnologia permite monitorar atletas em esportes complexos
A técnica sem fios poderá ajudar a otimizar o desempenho dos atletas individualmente.
Local de moradia é tão importante quanto DNA na obesidade infantil
Academia não é o bastante para trabalhadores sedentários
Jogadores de times que ganham têm menor número de lesões
Spinning dispara mesmos indicadores de ataque cardíaco
Em alguns praticantes de spinning, o biomarcador atingiu o nível considerado limite para um ataque cardíaco.
Faça com menos esforço treinando além da perfeição
A prática pode levar à perfeição, mas um pouco de treinamento adicional pode levar a uma perfeição com menos esforço.
Entre brasileiros que querem emagrecer, 12% usam emagrecedores
Exergames melhoram atividade física e cognição
Os exercícios auxiliados pela realidade virtual não apenas melhoram o condicionamento físico, eles também geram benefícios cognitivos.
Homens lamentam barriga de cerveja
Médicos alertam para riscos de viagens a altitudes elevadas
Um número cada vez maior de turistas está se aventurando em montanhas cada vez mais altas. Infelizmente, o despreparo pode ser fatal.
Atividade física extrema pode danificar o coração
Regras sobre creatina e cafeína em alimentos são adiadas
Enganar o cérebro faz atletas baterem seus próprios recordes
Cientistas encontraram uma forma de fazer que atletas literalmente superem seus próprios limites.
Esteira com LEDs potencializa benefícios de exercícios físicos
Uma maneira de potencializar o efeito dos exercícios físicos pode ser o impulso que faltava para tirar os mais preguiçosos do sofá.
Cérebro cansado? O melhor remédio pode ser um pouco de exercício
Japoneses lançam bermuda que "queima calorias"
Roupas e calçados que prometem queimar calorias são cada vez mais populares no Japão.
Vinho tinto tem efeito similar ao exercício físico
Veja as vantagens e desvantagens de cada meio de transporte
Atividade física ocasional eleva risco de ataques cardíacos
A atividade física não regular podem agir como catalisadores de eventos cardíacos agudos.
Para se exercitar, concentre-se no como, e não no porquê
Mulher busca cura para crescimento descontrolado dos músculos
Os músculos de todas as partes do corpo da contadora, até mesmo dos olhos, aumentaram de tamanho.
Exercícios aeróbicos complementam cirurgia estomacal
Entre dois e três anos após a cirurgia de redução de estômago, vários pacientes continuam apresentando índice de massa corporal na faixa da obesidade.
Caminhar melhora memória e previne demência
Fifa credencia ortopedia do Hospital das Clínicas da USP
Tenistas que gemem durante jogos obtêm vantagem, sugere estudo
Os grunhidos proferidos por alguns tenistas durante partidas podem lhes garantir vantagens reais sobre seus oponentes, segundo um estudo científico.
Sensores de vestir monitoram atividade física
A rede de sensores sem fios poder ser incorporada às roupas para monitorar a atividade física e o bem-estar geral de uma pessoa.
Fisiculturistas usam suplementação alimentar indevidamente
Alguns fisiculturistas que já adquiriram tamanho chegam a consumir até 9 mil calorias por dia para manter a forma e aumentar o volume muscular.
Exercícios físicos diminuem consumo de remédios
Participantes apresentaram consumo de medicamentos 34% menor em comparação às mais sedentárias.
Exercício aeróbico aumenta alvéolos pulmonares em quase 40%
Uma pesquisa realizada na USP revela dados inéditos sobre os efeitos benéficos que os exercícios físicos trazem ao organismo.
Caminhar reduz risco de derrame em mulheres
Pouca ginástica em ritmo intenso é tão bom quanto horas de exercícios
O treino curto, intervalado e intenso, é eficiente e estimula caminhos celulares responsáveis pelos efeitos benéficos do treinamento de resistência.
O que você come depois da ginástica pode fazer toda a diferença
Homem é biologicamente capaz de correr a 64 km/h, dizem cientistas
O número foi estabelecido depois que cientistas calcularam a mais alta velocidade pela qual os músculos do corpo humano podem se mover biologicamente.
Suplementos alimentares são mal utilizados pelos atletas
Pelo menos 81 por cento dos atletas que tomam suplementos alimentares já possuem proteínas suficientes em sua dieta.
Exercícios de força e potência trazem resultados parecidos
Erguer com impulso pesos leves pode aumentar a força e os músculos tanto quanto levantar lentamente cargas pesadas.
Atividade física não tem relação com a qualidade de vida
É preciso avaliar o tipo de atividade e as circunstâncias em que ela é praticada para se chegar a conclusões sobre a melhoria da qualidade de vida.
Sedentarismo entre profissionais de saúde é preocupante
"É urgente a necessidade de estratégias para estimular os profissionais de saúde a uma mudança de comportamento", alertam os pesquisadores.
Caminhada reduz pressão arterial por até 24 horas
Uma boa notícia para os 29 milhões de hipertensos no Brasil: a caminhada reduz a pressão arterial e essa queda se mantém nas 24 horas subsequentes.
Atividade física bem orientada aumenta autonomia de idosos
É possível recuperar na velhice anos perdidos por falta de atividade física. Os benefícios podem ser maiores do que os obtidos pelos mais jovens.
Exercícios físicos ajudam recuperação de pacientes com derrame
Um em cada três atletas é viciado em exercícios físicos
Também houve proporcionalidade entre os atletas profissionais e os amadores, o que elimina a hipótese da variável financeira.
Atividades físicas alteram sensação de fome diretamente no cérebro
Atividade física pode ajudar a reduzir peso pela queima de calorias e por meio da restauração da sensibilidade dos neurônios que controlam a saciedade.
Exercícios físicos em excesso podem viciar, conclui pesquisa
Usain Bolt está a apenas 0,1 seg do limite do ser humano, diz cientista
Atletas crescem mais do que a média da população
Pesquisa aponta que aumento na estatura de nadadores e velocistas de elite foi muito maior do que o verificado na população em geral.
Pesquisa mostra diminuição do sedentarismo
Jogo gratuito para celular é melhor que correr na esteira, diz cientista
O jogo permite que um usuário compita com outro usuário ou contra um simulador e vai mostrando as calorias queimadas de acordo com o andamento do jogo.
Suplementos vitamínicos anulam parte dos benefícios dos exercícios físicos
Os radicais livres têm um efeito benéfico ao aumentar a sensibilidade à insulina, efeito que é bloqueado pelo consumo de vitaminas antioxidantes.
Pesquisa em academias de musculação revela o problema dos anabolizantes
Atividade física moderada é segura para pacientes cardíacos
Pesquisa concluiu que a atividade física moderada é segura e reduz o risco de hospitalização e de morte em pacientes com insuficiência cardíaca.
Brasileiro está fazendo mais atividades físicas, revela pesquisa
Os homens são mais ativos no lazer do que mulheres e as pessoas com maior escolaridade praticam mais exercícios físicos nos momentos de folga.
Caminhada de 100 passos por minuto é exercício ideal, dizem cientistas
Idosos erram no tempo dedicado aos exercícios físicos
29% dos paulistas com 60 anos ou mais não praticam nenhuma atividade física ou fazem exercícios de maneira irregular.
Lesões atingem 90% dos que praticam esporte sem orientação médica
Idosos paulistas são campeões do sedentarismo
Pesquisa descobre ligação entre obesidade e asma em crianças
Exercícios físicos para idosos exigem prevenção contra lesões
A prescrição de exercícios físicos e estratégias de prevenção de lesões em idosos devem considerar as diferenças no padrão de movimento.
Recorde mundial dos 100 metros rasos pode chegar a 9,48 segundos
Exercícios físicos melhoram funções cognitivas
Praticar ou apenas assistir esportes melhora funções cerebrais
Cientista contesta pílula do exercicio e diz que ela não substitui atividade física
Criado comprimido que substitui exercícios físicos
Esqueça as bicicletas ergométricas, as esteiras e a academia. Cientistas descobriram uma forma melhor de colher os benefícios da atividade física.
Tai Chi Chuan melhora controle do diabetes tipo 2
Exercício físicos alteram estrutura e função do coração
Ginástica artística não prejudica crescimento das atletas
Obesidade na meia-idade pode levar à demência
Aula de Educação Física não precisa ser só futebol e vôlei
Estimulação mantém reflexo da natação em bebês
Pesquisa mostra que o estímulo interrompe o processo gradual de perda da habilidade nas crianças, que ocorre próximo aos 4 meses.
Aparelho de ginástica que permite correr deitado é apresentado pela NASA
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Excesso de consumo de energéticos pode levar a transtornos psíquicos
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Pressão alta também causa enrijecimento dos pulmões
Caminhar dando arrancadas rápidas consome de 20% a 60% mais energia
Exercícios moderados já reduzem risco de doenças cardíacas - mas mais é melhor
Sensor a laser detecta primeiro sinal de ataque cardíaco em segundos
Boletim Gratuito
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