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autocontrole
Falta de concentração numa atividade leva a exagero em outra
Se você tende a fazer outras coisas ou se distrai enquanto toma sua refeição, por exemplo, você está correndo o risco de buscar compensações.
A humildade é a base para uma vida virtuosa
"Quanto mais tempo eu gastei com a humildade, mais passei a apreciá-la. E agora, eu a vejo como a virtude mais fundamental de todas."
Estoicismo reduz fortemente as emoções negativas
Seguir as influências da antiga filosofia do estoicismo reduz as emoções negativas de virtualmente todos os praticantes.
Violência política é resultado de alienação social e paixão obsessiva
Quanto mais intensos forem esses dois sentimentos, maior será o apoio à violência política.
Não tome café antes das compras, ou você irá gastar mais
Se você está com um orçamento apertado, talvez seja melhor evitar tomar café antes das compras.
Por que algumas decisões parecem certas e outras não?
Algumas decisões intuitivamente parecem corretas, enquanto outras nos deixam com dúvidas e podem até nos levar a revisar nossa escolha inicial.
Vídeo de respiração profunda acalma crianças em 1 minuto
Pedir para uma criança agitada respirar lenta e profundamente algumas vezes pode parecer uma tarefa inglória - este vídeo resolve.
Cientistas calculam o custo do autocontrole
É a primeira ferramenta empírica para quantificar e demonstrar o custo mental real de "não cair em tentação".
Relaxar e curtir o momento é melhor que pensar em objetivos de longo prazo
Os resultados mostraram que muitas pessoas se distraem com pensamentos intrusivos em momentos de relaxamento ou prazer.
Seu celular conta tudo sobre você - incluindo sua personalidade
A inteligência artificial derivou a maioria dos traços de personalidade a partir de combinações dos vários elementos de uso do celular.
Para evitar tentações alimentares, converse com você na terceira pessoa
A "conversa interna distanciada" é um diálogo interno usando seu nome ou pronomes que não são da primeira pessoa.
Queimaduras? Não corra para o hospital, corra para a torneira
A água fria da torneira deu melhores resultados do que todas as alternativas, como aloe, géis, compressas, pasta de dente, manteiga ou claras de ovos.
Artes são cruciais para melhorar a saúde e reduzir a desigualdade
Além dos benefícios bem documentados da arteterapia, o envolvimento com as artes traz benefícios para o indivíduo em uma escala social.
Divertida Mente: Filme inspira nova forma de controlar as emoções
O filme "Divertida Mente" inspirou cientistas a explorar como imaginar as emoções como se cada uma fosse uma pessoa poderia influenciar o comportamento.
O que faz um pedido de desculpas realmente colar?
Segundo a teoria, nossas desculpas cotidianas funcionam da mesma maneira que as oferecidas em um tribunal.
Ioga tem forte impacto positivo sobre personalidade de presidiários
Os presos tipicamente apresentam um perfil de personalidade específico, altamente correlacionado com o comportamento agressivo e antissocial.
Ficar em forma é mais do que físico: É um estado mental
Personalidade, motivação e nível de autodeterminação influenciam o tipo de exercício escolhido e por quanto tempo a pessoa continuará se exercitando.
Crenças de "pureza moral" aumentam preconceito e discriminação
Pessoas que valorizam regras de "pureza moral", em lugar de cuidados com os outros e empatia, são mais propensas ao ódio e à discriminação.
Ciência da Felicidade dá 14 dicas de como ser feliz
A ciência já pode ajudar a encontrar a felicidade, garante um professor que ministra cursos sobre felicidade.
Altruísmo e compaixão podem ser treinados
Um treinamento mental adequado pode efetivamente cultivar a compaixão, o altruísmo e mesmo a disposição em cuidar dos semelhantes.
Lado sombrio da personalidade tem núcleo comum
Quem tem uma dessas tendências malévolas, tem mais probabilidade de também ter uma ou mais das outras.
Infantilismo está se tornando norma entre os adultos?
Mudanças no modo e no ritmo de vida podem exigir uma reconstrução da visão tradicional sobre os períodos da vida humana.
Estresse e compulsão alimentar podem começar na primeira infância
A conexão entre as emoções e a alimentação já está bem estabelecida, mas parece que ela começa mais cedo do que se imaginava.
O que - e como - serei quando envelhecer
Na década de 60, os Beatles lançaram a música When I'm 64, em que um jovem falava dos seus planos de envelhecer com sua amada.
Deixar a mente vagar não é apenas uma falha cognitiva
Soltar os pensamentos induz uma maior eficácia no processamento em sistemas do cérebro envolvidos no controle cognitivo.
Livro discute cinismo no campo da saúde
Os indivíduos são, a todo momento, chamados a se responsabilizar pessoalmente pelo cuidado com a própria saúde.
Psicoterapia para fobia social "conserta" o cérebro
"Nós demonstramos que ocorrem mudanças estruturais em áreas cerebrais ligadas ao autocontrole e à regulação emocional."
Experiência virtual fora do corpo reduz medo da morte
Uma ilusão gerada em laboratório, idealizada para imitar as experiências de quase-morte, reduz o medo de morrer.
Autocontrole é um recurso limitado ou não? A polêmica continua
Alguns cientistas defendem que as pessoas podem se controlar durante um tempo, mas depois estouram. Outros discordam.
Para dieta funcionar você deve comer o que gosta
Esqueça as listas de alimentos mágicos e de alimentos que todos deveriam evitar.
Enfrentar o sofrimento ajuda os pacientes e os próprios médicos
Aliviar o sofrimento não é uma questão que se restrinja ao receituário de medicamentos.
Meditação supera largamente placebo na redução da dor
A meditação ativa áreas do cérebro totalmente diferentes daquelas ativadas pelo placebo.
Música acalma bebê por mais tempo do que falar com ele
Bebês permanecem calmos o dobro do tempo quando ouvem música - mesmo uma música desconhecida.
Cientistas tentando explicar a generosidade...
Tanto a generosidade quanto o egoísmo podem sair rápido e sem esforço.
Dinheiro: Mulheres associam com amor, homens com liberdade
Apesar de séculos de teorias econômicas e psicológicas, os seres humanos não parecem ser nada racionais quando se trata do dinheiro.
Dois fatores interagem contra a desonestidade
Terapia de varejo não aumenta autoestima
Tentando projetar uma imagem de sucesso para se dar bem em uma entrevista de emprego ou para se livrar de um revés?
Como nos dar conselhos tão bons quanto damos aos outros
A maioria de nós acredita ser mais fácil ter sabedoria para resolver os problemas dos outros do que os nossos próprios.
Neurocientista aplica sua teoria a si mesmo e se descobre psicopata
Seguindo suas próprias teorias, ele próprio era um psicopata "cientificamente comprovado".
Pessoas honestas são menos honestas à tarde
Pessoas atribuem mentes a robôs agredidos
Os resultados contestam o saber tradicional de que a vitimização leva as pessoas a desumanizar outros seres.
Estresse reforça hábitos, sejam eles bons ou maus
Consciência de si mesmo melhora emoções e sono
Nova teoria explica benefícios da meditação
Aqueles que já colheram os benefícios da atenção plena sabem que ela funciona. Mas os cientistas querem entender os detalhes do processo.
Tentação faz cérebro entrar em conflito
Nosso sistema de autorregulação gera uma verdadeira tempestade cerebral ante uma tentação, acionando simultaneamente áreas antagônicas.
Autocontrole não é um recurso limitado, ele pode ser treinado
Pensar grande traz autocontrole para atingir objetivos
Meditação melhora capacidade de ver os próprios erros
Mais conscientes de suas emoções, pessoas que fazem meditação captam a sensação mais rapidamente, sem culpa, e partem para fazer melhor.
Quer limitar sua agressividade? Pratique o autocontrole
A quais desejos você consegue resistir mais?
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