Meditação ativa 220 genes ligados ao sistema imunológico

Existem vários níveis de meditação. Na Yoga, por exemplo, samyama é o conjunto formado por Dhárana (concentração), Dhyána (meditação), e Samádhi (iluminação ou hiperconsciência), sendo cada estágio o aprofundamento do anterior.
[Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay]

Meditação aumenta imunidade

A meditação intensa pode melhorar a função imunológica de uma forma que é detectável na análise genética, concluiu uma equipe internacional que se debruçou sobre o assunto.

Inúmeros estudos têm mostrado como a meditação altera a fisiologia humana, produzindo efeitos mensuráveis, mas os cientistas só agora começam a procurar pelos mecanismos que uma postura mental usa para induzir mudanças fisiológicas.

A equipe decidiu fazer isto coletando amostras de sangue de 106 voluntários que participaram de um retiro de meditação intensa, que envolveu passar oito dias em um ambiente silencioso e calmo, com mais de 10 horas diárias de meditação.

O resultado mostrou o aumento da expressão de 220 genes ligados à imunidade, sugerindo que a meditação pode potencialmente desempenhar um papel no gerenciamento de várias condições que enfraquecem o sistema imunológico.

Efeitos fisiológicos da meditação

Vários estudos sobre o impacto da ioga e da meditação na saúde mental e física demonstraram efeitos benéficos. No entanto, os potenciais mecanismos moleculares e genes críticos envolvidos neste resultado benéfico ainda precisam ser elucidados de forma abrangente.

"Este estudo identificou e caracterizou o programa de transcrição associado à prática avançada de meditação, e nós integramos bioinformaticamente várias redes [neurais] para identificar a rede central específica da meditação," resumiu o professor Vijayendran Chandran, da Universidade da Flórida (EUA).

Esta rede central liga várias vias de sinalização imunológica. Como exemplo, a equipe demonstrou que essa mesma rede central torna-se disfuncional em condições de saúde tão diferentes quanto a esclerose múltipla e a infecção grave por covid-19.

"Muito importante, nós demonstramos que a prática meditativa melhora a função imunológica sem ativar sinais inflamatórios. Juntos, esses resultados tornam a meditação uma intervenção comportamental eficaz para tratar várias condições associadas a um sistema imunológico enfraquecido," escreveu a equipe em seu artigo.