Dormir bem reduz deterioração da memória
Com informações da BBCSono e memória
Dormir bem pode reduzir a deterioração da nossa memória à medida que envelhecemos.
Até agora não se sabia ao certo se as mudanças no cérebro, sono e memória eram sinais distintos do envelhecimento, ou se haveria uma conexão mais profunda entre eles.
Um novo estudo indicou agora que mudanças que ocorrem no cérebro com a idade prejudicam a qualidade do sono profundo, o que, por sua vez, diminui a capacidade do cérebro de aprender e armazenar memórias.
Com base nessas conclusões, a equipe pretende agora testar formas de melhorar o sono para interromper o declínio da memória.
O estudo, publicado na revista Nature Neuroscience, foi realizado por cientistas da Universidade da Califórnia em Berkeley.
Dormir no tranco
"Vista em conjunto, a deterioração do cérebro leva à deterioração do sono que produz a deterioração da memória (geralmente solidificada na fase de sono REM, ou de movimentos rápidos dos olhos)," disse Matthew Walk, um dos pesquisadores envolvidos no estudo.
"O sono de ondas lentas [sono profundo] é muito importante para solidificar novas memórias que você aprendeu recentemente. É como clicar o botão 'salvar' (no computador)", ele explicou.
A equipe disse não ser capaz de restaurar a região do cérebro desgastada pela idade, mas espera que algo possa ser feito em relação ao sono.
Por exemplo, é possível melhorar a qualidade do sono estimulando a região certa do cérebro com eletricidade durante a noite.
Estudos demonstraram que essa técnica pode melhorar o desempenho da memória em jovens.
Agora, os pesquisadores querem iniciar testes também com pacientes mais velhos.
"Você não precisa restaurar as células do cérebro para restaurar o sono", disse Walker. Ele disse que a técnica é uma forma de fazer o sistema "pegar no tranco".
| Ver mais notícias sobre os temas: | |||
Sono | Memória | Terceira Idade | |
| Ver todos os temas >> | |||
Alzheimer em mulheres: Qualidade do HDL, e não quantidade, é que importa
O que ficar de pé sobre uma perna só diz sobre sua idade
Fitoterápico chinês trata demência e ainda rejuvenesce cobaias
Recomendação de ingestão de fibras não vale para todos
Cafeína é um hábito saudável para o coração
Atualizadas recomendações médicas para prevenir derrame (AVC)
É difícil admitir que não sabemos o que não sabemos
Homens e mulheres processam a dor de forma diferente
Excesso de consumo de energéticos pode levar a transtornos psíquicos
"Novo chauvinismo" disfarça preconceito usando termos mais suaves
Implantes são esterilizados dentro do corpo usando luz e nanopartículas
Biochip detecta cânceres em uma hora
Nosso cérebro vê frases curtas como se elas fossem imagens
Curativo bioeletrônico combate infecções sem usar antibióticos
CRISPR: Tesouras genéticas ganhadoras do Nobel trazem riscos inesperados
Cosméticos com cheiro de comida e doces são saudáveis?
Estudo revela ligações entre vários pesticidas e câncer de próstata
Fitoterápico chinês trata demência e ainda rejuvenesce cobaias
Microbiota intestinal: Microrganismos influenciam o corpo e a mente
Caminhar dando arrancadas rápidas consome de 20% a 60% mais energia
Vacina do Butantan contra dengue grave tem 89% de proteção
Brasil tem primeiras mortes por febre oropouche no mundo
Censo 2022: Por que várias cidades brasileiras tiveram diminuição da população?
Brasil tem primeiro caso de gripe aviária em aves domésticas
Brasil decreta emergência zoossanitária devido à gripe aviária
Proibido o uso de animais em pesquisas de cosméticos e higiene pessoal
A informação disponível neste site é estritamente jornalística, não substituindo o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos seus tratamentos e medicamentos.
Copyright 2006-2024 www.diariodasaude.com.br. Todos os direitos reservados para os respectivos detentores das marcas. Reprodução proibida.