Gratidão faz bem ao coração e reduz risco de infarto

A gratidão é essencial para a felicidade, ela reduz a impaciência, é um bom negócio no ambiente de trabalho e ainda ajuda a superar as dificuldades do envelhecimento. [Imagem: 4653867/Pixabay]

Gratidão e coração

A gratidão pode atenuar as consequências fisiológicas negativas do estresse e melhorar a saúde cardiovascular.

De fato, quanto maior é a predisposição para apreciar o que há de bom no mundo, menor é a probabilidade de sofrer infarto agudo do miocárdio, também conhecido como ataque cardíaco, confirmou um novo estudo.

A gratidão, enquanto traço de personalidade, é entendida como a predisposição para notar e valorizar o que há de bom no mundo e tem sido identificada como uma área de intervenção potencialmente útil e de baixo custo.

Vários estudos já haviam mostrado que a gratidão protege o coração. Sendo uma construção psicológica positiva - como o otimismo, um propósito na vida e os pensamentos positivos -, a gratidão pode desempenhar um papel importante na saúde cardiovascular e na modulação da resposta cardiovascular ao estresse agudo.

No âmbito de um estudo longitudinal apoiado pela Fundação BIAL, de Portugal, Brian Leavy e seus colegas avaliaram agora a relação entre o traço de gratidão e o infarto agudo do miocárdio em uma amostra de 912 participantes, de 35 a 86 anos, em que 32,9% sofriam de hipertensão e 9,6% de diabetes. Os participantes foram acompanhados por um período médio de 6,7 anos.

Reatividade cardíaca

Os dados confirmam uma ligação entre a gratidão e a reatividade cardiovascular, que pode ser um mecanismo através do qual a gratidão contribui para a redução do risco de infarto do miocárdio.

Um traço de gratidão mais elevado foi associado a uma menor probabilidade de sofrer um infarto agudo do miocárdio 6,7 anos mais tarde, através de alterações na reatividade da frequência cardíaca, mesmo quando controlada a idade, sexo, índice de massa corporal (IMC), escolaridade, tensão arterial elevada e diabetes.

"Os resultados obtidos forneceram-nos mais provas de que as emoções positivas, como a gratidão, estão associadas a melhores resultados em termos de saúde, particularmente na promoção da saúde cardiovascular," disse Leavy.

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