04/07/2019 Lutando para atingir seu Eu ideal? Pegue leve consigo mesmoRedação do Diário da Saúde
Pegue leve consigo mesmo e viva mais.[Imagem: Brandeis/iStockPhoto]
Ideais e autocríticas Ter aspirações nos ajuda a navegar pela vida de uma maneira significativa e satisfatória, mas também pode causar sofrimento psicológico quando as esperanças não se realizam. E parece que não é o fato de não progredir rumo ao nosso "eu ideal" que é problemático, mas sim a tendência de se concentrar nessa falta de progresso de um modo negativo que leva ao sofrimento psicológico. Em outras palavras, vale a pena ser gentil consigo mesmo, dizem Joanne Dickson e seus colegas da Universidade Edith Cowan (Austrália). Vários estudos têm confirmado que ser gentil consigo mesmo tem benefícios mentais e físicos, mas a equipe australiana queria investigar se as discrepâncias de "eu ideal" e "eu real" estariam associadas a sintomas depressivos e ansiosos. "O 'eu ideal' é a pessoa que idealmente queremos ser - nossas esperanças e aspirações. O 'devo ser' é quem nós acreditamos que devemos ser - nossos deveres, obrigações e responsabilidades," detalhou Dickson. "Nossos resultados mostraram que perceber as esperanças e os desejos sobre si mesmo como não realizados e a ausência dos resultados positivos desejados aumenta a vulnerabilidade emocional e o sofrimento psicológico." A equipe também levou em consideração se a "ruminação", ou pensamento negativo excessivo, desempenha um papel nesses relacionamentos consigo mesmo. "Não é deixar de progredir em direção ao nosso 'eu ideal' que é necessariamente problemático, mas sim a tendência a pensar repetidamente nessa falta de progresso que representa uma vulnerabilidade significativa que, por sua vez, leva ao aumento do sofrimento psicológico. "Precisamos ser gentis com nós mesmos e manter nossos autoguias em perspectiva," concluiu Dickson. Fonte: Diário da Saúde - www.diariodasaude.com.br URL: https://diariodasaude.com.br./print.php?article=lutando-atingir-seu-eu-ideal-pegue-leve-consigo-mesmo A informação disponível neste site é estritamente jornalística, não substituindo o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos seus tratamentos e medicamentos. |